Всем детям интересно, как же живут, едят и спят настоящие космонавты. Мы узнали, как живут и тренируются космонавты на Международной космической станции.
На Международной космической станции, которая летает по орбите Земли вот уже 21-й год, постоянно живут и работают
космонавты из разных стран. Они едят, спят, тренируются, работают — и всё это делают совсем не так, как на Земле!

ВОТ ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ ОБИТАТЕЛЕЙ МКС
6:00 утра — подъём.
Часто космонавты просыпаются с больной головой, ведь воздух на станции, даже с учётом постоянно работающей вентиляции, движется плохо. Поэтому углекислый газ, который за ночь выдыхают космонавты, почти не удаляется от лиц.
6:00 — 7:30 — гигиенические процедуры и завтрак. В космических условиях помыться в душе невозможно — вода собирается в большие
капли и плавает в невесомости. Поэтому члены экипажа протираются влажными салфетками или мочат голову и другие части тела из тюбиков с водой. Так лишняя вода не скапливается вокруг в больших количествах и не вредит кораблю.
7:30 — 7:45 — связь с землёй и обсуждение работы. На МКС космонавты работают пять с половиной дней и полтора дня отдыхают.
7:50 — 9:45, 14:00 — 16:30 — время на работу. МКС постоянно требует проверки и починки всех систем, так что этим космонавты занимаются чаще всего. А ещё загружают и разгружают грузовые корабли и, конечно же, проводят множество научных экспериментов.
9:50 — 13:00 — спорт. Очень важный пункт! Без спортивных упражнений на велотренажёрах и беговых дорожках мышцы космонавтов атрофируются (сильно уменьшатся). Тогда, оказавшись на Земле, они не смогут ходить.
13:00 — 14:00 — обед. Сейчас космическая еда сублимирована (обезвожена) и расфасована в мелкие вакуумные пакеты.
Специи тоже есть, но не в виде крупинок, а жидкие. (Крупинки разлетелись бы по всему кораблю и могли бы навредить — например, залететь в лёгкие.) А ещё космонавты прямо на МКС выращивают овощи!
16:30 — 17:40 — связь с земными врачами и психологами. Здоровью в космосе уделяют особое внимание!
17:40 — 18:35 — время для создания роликов, написания постов и интервью. Нужно обязательно рассказывать землянам, каково это — жить на МКС!
18:35 — 19:30 — ужин, уборка и связь с землёй для обсуждения работы на следующий день.
19:30 — 21:30 — личное время и подготовка ко сну.
21:30 — 6:00 — сон. Многие космонавты видят во сне кошмары. Им приходится спать в привязанном к стене спальном мешке, в невесомости. В таком состоянии кажется, что ты всё время падаешь…
6:00 — новый космический день и новые заботы!